ile na cykl

[...] – Wolę być uliczną lampą w Denver, niż burmistrzem Filadelfii – komentował swoją przeprowadzkę Liston. Jednak nawet w górskim stanie Kolorado, był on mile widziany tak, jak Martin Luther King na zjeździe Ku Klux Klanu. Ray Schoeningen – sparingpartner Listona, gorzko wspominał sposób, w jaki Sonny został [...]

[...] grubego zalegają, i częściowo są wchłaniane na powrót do krwiobiegu. Niesprawne jelito grube jest siedliskiem mikrobów i pasożytów. Najczęściej nie zdajemy sobie sprawy ile pasożytów mieszka w naszym jelicie. (W ludzkim organizmie może się zadomowić ok.100 różnych rodzajów pasożytów od mikroskopijnych rozmiarów (m.in. wirusy, bakterie [...]

mam takie pytanie koncze wlasnie cykl na krecie olimpa, chcialbym sobie zarzucic xp ale nie wiem ile powinienem zrobic sobie przerwy. 2-3 tyg? czy wogole robic przerwe ? z gory thnx

Cregg - wlasnie napisalem,że właściwie nie sposób okreslić na ile retencja wody wystapi, jak dlugo będzie sie utrzymywac itp.- w każdym razie do kolejnego cyklu napewno zejdzie, z tym, że kolejny cykl robisz po około 6 tyg. mam więc nadzieje, że juz nic w tym temacie cie nie bedzie nurtować. LOvik - jest ok. ps. edytuj posty- zamiast [...]

mhmm rozumiem : ) WIem ze kreatyna sie trzyma dosc dlugo po cyklu....lecz nie wiem ile hehehe aaa i tak raczej bd robil wieksze przerwy bo funduszy za wiele nie jest :D I poprostu zrobic raz na jakis czas cykl ale porządny ; )

[...] juz kreatynę(planuje dawkować go po 100g) po treningu. Teraz pytania: z czym mam ją brać, tzn czym popijać(może być woda czy musi byc sok owocowy), rozpuszczać czy po prostu proszek do pyska? No i czy dokupić coś jeszcze-glutamina jest w gainerze ale nie wiem ile? stosować okres nasycenia? Zmieniony przez - Mortalus w dniu 2011-08-15 21:22:54

[...] kreatynę w proszku (wodą/sokiem, jeśli woda to gazowana/niegazowana/bez różnicy), transportery jak dekstroza są użyteczne czy to g**** oraz czy pierwszy cykl może trwać 8 tygodni ? Walę zielonego Vitalmax'a, tzn. dopiero zacznę. A, ile może stać zamknięta kreatyna i gdzie mogę ją spokojnie chować (suche miejsca, ta tyle że co mają na myśli ?).

Vigor 88 - ale jesz 4 dziennie czy 4 rano i po treningu/czyli 2 x 4/ nie pamiętam bowiem ile zaleca producent ale z kontekstu wypowiedzi wynika mi, że ta pierwsza opcja- wtedy cykl powinien trwac minimum 2 miesiące, z tym, że po 2 tyg. takiej suplem. niewiele odczujesz, na to potrzeba czasu, ale efekty moga byc dość dobre- jest to jednak metoda [...]

zalezy jak na kogo dziala:) ja slyszalem ze nie jest taka zla ta kreta:) a orientuje sie ktos ile potrzeba capsow na jeden cykl?? ( 300) ??

[...] kupiłem sobie kretke OLIMPA MONOHYDRANT MEGA CAPS 1250. Na opakowaniu pisze żeby zjadać 4 kapsy po treningu, ale słyszałem że można też brać przed. Jak zalecicie mi je zażywać? I ile? Dietke już mam w miare gotową także chciałbym już zacząć cykl na poważnie. I czy należy tą kreatyne z czymś łączyć? Jakies witaminy czy tauryna? Z góry dzięki!!!

siema, jestem na stałej suplementacji kreatyną ok 3gramy około 3 miesięcy. Jeszcze z miesiąc z hakiem pociągne żeby było pięć. Ile po zakończeniu stałej można wrzucić cykl ? chciałbym zrobić sobie trening ukierunkowany zdecydowanie na siłę ( w planie mam Cp + mono vitalmaxa) czy 2 - 2,5 miesiąca od zaprzestania brania kreatyny w stałej wystarczą [...]

mam pytanie ile tak dokladnie trzeba pic wody na kreatynie zeby sie nie przegrzac(cos czytalem o tym tu na forum o zwiekszonej gestosci krwi)? i jeszcze pytanko ile powinien trwac pierwszy cykl. mam mono z vitala pozdro i z gory dziekuje

Kilka pytan : ) 1. Jaka kreatyna najlepsza na 1 cykl? Myslalem o tej, nada sie? http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html 2. Ile powinien trwac cykl zeby bylo najkorzystniej? Zastanawiam sie nad 4 lub 6 tygodniami. 3. Zakladajac ze po cyklu pojawia sie spadki (bo pewnie sie pojawia) to jak dlugo po cyklu one sie pojawia? [...]

mam max carb otwarte i nie otwarte dextro juice, to ile gram max carb mam brac do kreatyny (mono) a ile dextro juice jak mi sie już skończy max carb ?? na ile ml wody mam to brać - 1. kreatyne + carbo/dextro jucie - na 300ml bedzie dobrze?, 2. samą kreatyne na ile ml ? szukałem odp na forum ale nigdzie nie mogę jej znaleźć !! POMOCY !! bo [...]

[...] ZMA http://www.activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/zma Te dwa suplementy opiszę razem – rewelacja jeśli chodzi o regenerację. Niezależnie od tego ile czasu spałam, budziłam się wypoczęta i przytomna. Bardzo fajny zestaw gdy mamy mało snu i duży wysiłek. Dla mnie rewelacja. Whey Protein 95 [...]

micbar: nie chwal sie tak.. Jonny: Radze jednak zrobic regeneracje juz po zakonczeniu tego tygodnia! Nie patrz na to ile zostalo kreatyny bo to nie musi korelowac z tym czego potrzebuje organizm. Tydzien przerwy(rowniez od krety). Cykl masa-gestosc ; 4 tyg, 2 pierwsze na krecie. Tydz przerwy... Nalegam! Pozdr. Zmieniony przez - WODYN w dniu [...]

[...] po 2 tygodnie na każdy zakres powtórzeń. Dodatkowo jeśli robisz FBW z podziałem na okresy po 15,10,5 powtórzeń nie musisz z góry planować ciężarów po prostu dokładasz ile możesz z treningu na trening (rozsądnie), cykl może trwać zdecydowanie dłużej niż klasyczne hst, najczęściej ilość ćwiczeń w HST jest mała i mała ich objętość, w [...]

[...] np. idealnie od 16 zaczyna ucztę a kończy idealnie o 24 ważne aby było zachowane odpowiednie ratio post:uczta ....to równie dobrze można by było iść dalej i się przejmować ile mam posiłków,a której mam te posiłki itd. Jak raz zaczniesz o 13 a raz o 16 - nie ma znaczenia. Jak skracasz okno uczty - nie przesadzając! - to teoretycznie powinno byc [...]

Zabstyl - Wiesz, to moze zabrzmi jak hipokryta ale sie nie spiesz. Nabij ile mozesz naturalnie, wtedy wszystkie przyrosty pozniej na koksie beda lepsze bo i diete opanujesz i bedziesz mial podstawy. Nie mowie ze mialbys do ekstremy jak Dremor isc, ale jak juz zauwazysz ze masz sciane i wiecej nie umiesz wtedy cos mozesz zacza sobie. Ale [...]

[...] znowu powstawały kolejne myśli dlaczego nie mogę zasnąc i znowu stres itd. i nie mogę zasnąć. Dlatego przerwałem te schematy myślowe. Teraz gdy idę spać nie mam myśli o tym ile tam muszę spać, czy wypocznę, czy nie. Dlatego przełamuje ten schemat myślowy już na samym początku. No i stosuje technikę, którą sam sobie nazwałem swobodnego przepływu [...]